Sebagai pekerja di negara orang, harus hemat banget masalah uang.
Setelah kerja seharian, badan sering banget pegal dan gak enak..Tapi apa daya, banyak yang kurang lihai pijat badan sendiiri, jadinya harus cari tukang pijat dengan biaya yang mahal.
Sedihnya lagi, kerja jauh dari teman, gak ada teman yang bisa bantuin pijat! Akhirnya cuman bisa nempelin koyo atau pakai balsem deh 🙁
Nah, MeiHao hari ini akan bagiin tips untuk memijat diri kita dengan tangan kita sendiri!
Caranya, super mudah! Dan lebih murah, pokoknya gak semahal kalau kita ke tempat pijat deh
Jangan lupa klik “hati” yang ada di postingan ini, biar MeiHao tahu konten yang teman2 suka dan bisa buat lebih banyak konten yang teman2 mau 🙂
Setelah kerja seharian, badan sering banget pegal dan gak enak..Tapi apa daya, banyak yang kurang lihai pijat badan sendiiri, jadinya harus cari tukang pijat dengan biaya yang mahal.
Sedihnya lagi, kerja jauh dari teman, gak ada teman yang bisa bantuin pijat! Akhirnya cuman bisa nempelin koyo atau pakai balsem deh 🙁
Nah, MeiHao hari ini akan bagiin tips untuk memijat diri kita dengan tangan kita sendiri!
Caranya, super mudah! Dan lebih murah, pokoknya gak semahal kalau kita ke tempat pijat deh
Jangan lupa klik “hati” yang ada di postingan ini, biar MeiHao tahu konten yang teman2 suka dan bisa buat lebih banyak konten yang teman2 mau 🙂
Fungsi memijat adalah untuk melepaskan ketegangan di dalam tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah sepanjang hari.
Ini beberapa langkah yang bisa kamu lakukan agar tubuhmu rileks. Mengetahui cara menggunakan beberapa teknik ampuh untuk memijat diri sendiri, ikutilah langkah-langkah berikut:
1. Mandi air hangat
Sebelum memijat badanmu, dahulukan dengan mandi dengan air hangat. Hal ini bisa mengendurkan otot kamu. Berendamlah menggunakan garam bisa membantu menghilangkan rasa sakit.
2. Oleskan minyak pijat
Minyak akan membantu memanaskan tubuh dan mempermudah kamu dalam memijat. Karena bisa membuat tubuhmu licin.
Bisa juga menggunakan minyak, lotion, atau balsem untuk pijat agar mengurangi otot yang kencang. Untuk menggunakan minyak pijat, letakkan saja satu tetes di salah tangan kemudian gosok-gosokkan dengan kedua tangan sekurang-kurangnya lima belas detik sampai minyak di tangan terasa hangat.
Ini beberapa langkah yang bisa kamu lakukan agar tubuhmu rileks. Mengetahui cara menggunakan beberapa teknik ampuh untuk memijat diri sendiri, ikutilah langkah-langkah berikut:
1. Mandi air hangat
Sebelum memijat badanmu, dahulukan dengan mandi dengan air hangat. Hal ini bisa mengendurkan otot kamu. Berendamlah menggunakan garam bisa membantu menghilangkan rasa sakit.
2. Oleskan minyak pijat
Minyak akan membantu memanaskan tubuh dan mempermudah kamu dalam memijat. Karena bisa membuat tubuhmu licin.
Bisa juga menggunakan minyak, lotion, atau balsem untuk pijat agar mengurangi otot yang kencang. Untuk menggunakan minyak pijat, letakkan saja satu tetes di salah tangan kemudian gosok-gosokkan dengan kedua tangan sekurang-kurangnya lima belas detik sampai minyak di tangan terasa hangat.
3. Pijat Bagian Leher
Memijat leher dan bahu bisa meredakan sakit kepala. Gunakan tangan kiri untuk memijat bahu kiri dan leher sebelah kiri, dan sebaliknya. Lakukan dengan lembut dan agak kuat, mulai bawah kepala lalu turun ke bahu.
Ketika kamu merasakan ada yang kaku, pijat dalam gerakan lingkaran kecil, pijat searah jarum jam dan kemudian berlawanan dengan jarum jam.
4. Pijat dengan alat pijat bola
Untuk yang gak jago pijat, tenang aja! Sekarang telah tersedia banyak alat pijat yang akan sangat dapat membantu kamu, rasanya gak usah ditanya, enak banget! Otot yang kencang langsung jadi nyaman. Tinggal pakai alat pijat bola ini, di daerah otot badan yang pegal. Gampang bukan?
Memijat leher dan bahu bisa meredakan sakit kepala. Gunakan tangan kiri untuk memijat bahu kiri dan leher sebelah kiri, dan sebaliknya. Lakukan dengan lembut dan agak kuat, mulai bawah kepala lalu turun ke bahu.
Ketika kamu merasakan ada yang kaku, pijat dalam gerakan lingkaran kecil, pijat searah jarum jam dan kemudian berlawanan dengan jarum jam.
4. Pijat dengan alat pijat bola
Untuk yang gak jago pijat, tenang aja! Sekarang telah tersedia banyak alat pijat yang akan sangat dapat membantu kamu, rasanya gak usah ditanya, enak banget! Otot yang kencang langsung jadi nyaman. Tinggal pakai alat pijat bola ini, di daerah otot badan yang pegal. Gampang bukan?
