Bagi kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa, menjaga daya tahan tubuh dan asupan nutrisi yang baik sangat diperlukan supaya puasa dapat berjalan dengan lancar. Yuk kita lihat ada vitamin apa saja yang di rekomendasi kan !
- Vitamin c Blackmores
Vitamin C merupakan salah satu vitamin dengan segudang manfaat. Properti antioksidan nya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari virus dan infeksi sehingga kamu tidak mudah sakit. Vitamin ini juga terbukti meningkatkan kinerja jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua masalah yang kerap timbul saat puasa.
- Vitamin E
Kulit terlihat kusam dan kasar saat puasa? Solusi praktis nya adalah mengonsumsi Vitamin E. Vitamin ini dapat memelihara kulit agar terlihat lebih cerah dan halus.Selain itu, vitamin E juga memiliki peran antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas.
- Omega minyak ikan Blackmores
Vitamin omega minyak ikan ini dapat menjaga kesehatan mata , selain itu memakai omega bisa membuat BAB kamu semakin lancar loh ! Blackmores Fish Oil 1000 yang merupakan sumber alami Omega-3, membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar Trigliserida (lemak jahat) di dalam darah, menjaga fungsi optimal mata dan otak serta membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan sendi akibat osteoarthritis.
- Vitamin B kompleks untuk melancarkan metabolisme tubuh Vitamin B kompleks mampu meningkatkan kelancaran metabolisme tubuh. Suplemen ini juga efektif dalam mengolah makanan menjadi sumber energi sehingga organ di dalamnya bekerja dengan baik. Apabila vitamin B kompleks terpenuhi, stamina tubuh Anda akan tetap terjaga selama berpuasa.Pada dasarnya, vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Masing-masing memiliki peran pentingnya untuk memaksimalkan kesehatan tubuh. Pastikan tubuh Anda tidak kekurangan salah satunya karena dapat memengaruhi fungsi vitamin B lainnya. Komposisi vitamin B kompleks yang tidak seimbang dalam tubuh bisa mengakibatkan metabolisme terganggu.
Ini dia vitamin suplemen yang perlu kamu siapkan di saat puasa !
Semangat yaa, semoga puasamu lancar dan tubuhmu semakin sehat !
