Buah berwarna merah asal Amerika Utara ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, terutama pada perempuan lho, Beauties! Sempat ramai dibicarakan karena memiliki khasiat dapat merawat daerah kewanitaan dengan meminum jus cranberry.
Hal tersebut benar adanya, cranberry memiliki kandungan antioksidan dan senyawa asam yang mampu menurunkan risiko terjadinya infeksi pada Miss V. Mengonsumsi cranberry dapat mencegah penyakit pada saluran kemih yang kerap dialami oleh perempuan.
Namun, tak hanya bermanfaat untuk merawat daerah kewanitaan. Cranberry memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan, lho Beauties. Mengutip dari laman Cleveland Clinic, berikut manfaat cranberry untuk kesehatan. Simak yuk!
1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Buah cranberry dapat mencegah terkena penyakit infeksi saluran kemih (ISK). Mencampurkan cranberry pada makanan maupun meminum jus cranberry akan bermanfaat untuk tubuh, terutama pada perempuan. Namun, cranberry hanya dapat mencegah dan bukan mengobati ya.
2. Mencegah Gigi Berlubang
Mengandung senyawa asam di dalamnya, cranberry dapat membantu mencegah gigi berlubang, penyakit pada gusi, kerusakan gigi, dan kanker mulut. Kandungan proanthocyanidins tipe-a dalam buah yang dapat mencegah pembentukkan bakteri di dalam mulut.
3. Mengurangi Peradangan
Memiliki efek anti-inflamasi karena jumlah antioksidan yang tinggi. Antioksidan dalam cranberry terbukti dapat mengurangi risiko penyakit kronis tertentu karena membantu menurunkan peradangan pada tubuh. Dianjurkan untuk mengonsumsi cranberry dalam jumlah yang cukup agar tubuh dapat menggunakan kandungan antioksidan tersebut.
4. Kesehatan Pencernaan
Kandungan proanthocyanidins tipe-a dalam cranberry dapat membantu pemberian bakteri baik pada sistem pencernaan, dan membantu mengurangi mikroba jahat yang ada dalam usus besar. Selain itu, disebutkan bahwa cranberry memungkinkan untuk membantu mencegah kanker usus besar dan gastrointestinal.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol, cranberry dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Memiliki jumlah kalori yang rendah, buah satu ini sangat baik untuk dikonsumsi.
6. Mencegah Kanker
Mengandung proanthocyanidins tipe-a yang merupakan antioksidan kuat dalam buah, memungkin cranberry dapat mencegah risiko terkena kanker.
Cranberry lebih disarankan untuk dikonsumsi langsung, dicampur dalam salad atau jus yang diolah sendiri. Apabila mengonsumsi dalam bentuk kemasan seperti jus kemas atau yang dikeringkan, maka akan ada tambahan gula dan bahan-bahan lain yang ada di dalamnya. Maka, tidak disarankan untuk dikonsumsi jangka panjang.
Jadi, seperti itu ya! Selain baik untuk daerah kewanitaan, buah cranberry punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Harus dicoba nih agar tubuh dan Miss V tetap sehat!
