Indonesia adalah salah satu negara yang menghasilkan kopi terbesar di dunia, dan memiliki berbagai macam jenis kopi dengan cita rasa dan aroma yang unik. Meskipun Indonesia negara penghasil kopi terbesar, namun masyarakatnya bukan peminum kopi terbanyak. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapat bila mengonsumsi kopi secara benar, rutin dan teratur.
Apa aja sih manfaat kopi? Yuk, kita baca bersama!
1. Menurunkan berat badan.
Penelitian menemukan bahwa biji kopi mengandung senyawa yang bernama klorogenat, dan kafein yang bisa meningkatkan metabolism badan. Jika metabolisme dalam tubuh lancar maka lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya.
Jadi selain mengatur pola makan, program dietmu akan lebih berjalan dengan lancar bila mengonsumsi kopi.
Konsumsi kopi secara benar (jangan minum saat perut kosong), rutin dan dengan takaran yang pas.
2. Mengatasi wajah berminyak.
Bagi sebagian besar wanita, menganggap kulit berminyak itu tidak indah, mebuat wajah terlihat kotor dan kusam.
Jika ingin mengatasi hal tersebut, tidak ada salahnya mencoba membuat masker sendiri menggunakan kopi. Kopi bisa dilarutkan dengan air mawar, kemudian oleskan di seluruh wajah dan tunggu hingga beberapa menit. Kemudian bilas dengan air biasa, lakukan hal itu secara teratur untuk hasil yang lebih maksimal.
3. Mengatasi wajah kusam.
Setiap wanita pasti mendambakan wajah yang cerah dan berseri kan? Tenang, ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan wajah cerah berseri, salah satunya membuat masker menggunakan kopi. Kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi diyakini sangat ampuh membuat kulit wajah terlihat lebih cerah alami.
4. Mengatasi dan menyamarkan bekas jerawat.
Jerawat juga dianggap dapat mengganggu penampilan, bahkan menimbulkan rasa sakit. Bila dibiarkan secara terus menerus, akan membekas dan sulit untuk dihilangkan. Jangan khawatir, sekarang kalian tidak perlu mengeluarkan dana banyak untuk melakukan perawatan wajah ke dokter, dengan kopi kalian bisa membuat masker kopi sendiri di rumah. Apabila digunakan secara teratur maka masker kopi bisa menyamarkan bekas jerawat pada wajah dan membuat kulit wajahmu kembali halus.
5. Mengecilkan pori-pori wajah.
Selain dapat dikonsumsi, kopi juga bisa digunakan sebagai masker untuk merawat wajah agar tetap halus dan cerah. Kulit pada wajah merupakan salah satu kulit yang paling sensitif dibandingkan kulit lainnya. Bila tidak dirawat dengan sungguh-sungguh maka akan mengakibatkan kulit kasar dan timbul jerawat. Nah kopi diyakini memiliki zat yang dapat membuat pori-pori wajah wajah mengecil dan terasa halus.
KOPI BARISTA untuk kulit wajah cantik!
6. Mengurangi tingkat stres dan depresi.
Apabila seseorang sedang merasa depresi karena pekerjaan yang menumpuk dan kelelahan, kopi merupakan salah satu minuman yang pas untuk mengobati dan mengurangi perasaan tersebut.
Buatlah secangkir kopi hangat sesuai selera kalian, setelah itu pasti akan merasakan perasaan rileks, bahagia dan lebih semangat untuk melanjutkan pekerjaan kembali.
7. Meningkatkan daya ingat.
Tidak bisa dimungkiri, semakin bertambah usia, daya ingat kita akan menurun. Siapa sangka hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi kopi!
Jadi kalau sudah mulai sering lupa, maka kopi merupakan salah satu cara yang paling baik dan aman untuk meningkatkan kembali daya ingat.
8. Meredakan sakit kepala.
9. Mencegah kanker kulit.
Pernah ada sebuah penelitian menjelaskan bahwa, sebagian besar seseorang yang mengonsumsi kopi setiap harinya, memiliki resiko lebih rendah terkena kanker kulit dibandingkan orang yang jarang meminum kopi.
Alasannya adalah kandungan kafein yang ada dalam kopi ternyata bisa menekan sel-sel jahat dalam tubuh yang bisa memicu terjadinya kanker kulit saat terpapar sinar matahari.
Taukah kamu? Zat antioksidan tidak hanya terdapat di dalam buah atau sayuran segar saja lho, di dalam kopi juga ada! Di dalam tubuh antioksidan juga merupakan salah satu zat yang paling penting bagi tubuh.
Pasalnya, antioksidan sangat bermanfaaat untuk menangkal racun-racun yang ada di dalam tubuh, akibat pola hidup yang tidak sehat, kurang berolah raga dan terpapar polusi saat di jalan.
11. Memperkuat tulang.
Sebagian orang berasumsi bahwa kalsium bisa didapat bila mengonsumsi susu secara teratur. Hal memang benar adanya, namun ada hal yang perlu kalian ketahui, jika kalsium juga bisa didapat dengan meminum kopi secara teratur.
Bila tubuh mendapatkan kalsium yang cukup, maka semua tulang yang ada di dalam tubuh akan lebih kuat dan terhindar dari pengeroposan tulang.
12. Meningkatkan produktivitas.
13. Meningkatkan stamina dan performa.
Kafein yang terkandung dalam kopi ternyata bisa membantu tubuh untuk menyimpan energi saat sedang berolahraga. Jadi sebelum berolahraga, sebaiknya mengonsumsi kopi terlebih dahulu. Jadi pada saat olahraga, kalian memiliki stamina dan performa yang stabil, sehingga tidak mudah lelah.
14. Memperpanjang umur.
Pernah ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur, dua hingga empat cangkir tiap harinya memiliki resiko kematian yang lebih rendah, dibandingkan orang-orang yang jarang mengonsumsi kopi tiap harinya.
Jadi tidak ada salahnya untuk kalian mencoba meminum kopi setiap hari, meskipun rasanya sedikit pahit, namun memiliki khasiat yang luar biasa.
KOPI BARISTA untuk tubuh sehat!
15. Membuat otak lebih cerdas.
Universitas Harvard pernah melakukan penelitian tentang kopi, dan membenarkan pernyatan tentang kopi yang bisa mencerdaskan otak. Kafein yang terkandung di dalam kopi ternyata mambu membuat otak berfungsi dengan baik, dan bisa mengingat informasi lebih lama. Jadi kopi sangat cocok untuk teman belajar kalian dikala kalian sedang merasa suntuk.
16. Menambah nutrisi dalam tubuh.
Bagi sebagian besar orang pasti masih meragukan adanya informasi ini. Namun ada hal yang perlu kalian ketahui bahwa orang yang meminum kopi lebih dari satu gelas setiap harinya, kesehatan tubuhnya akan semakin meningkat.
Selain mengandung kafein, kopi juga mengandung sebuah zat-zat seperti Riboflavin, Pantothenic Acid, Manganese and Potassium, Magnesium and Niacin.
17. Terhindar dari penyakit stroke.
Pernah ada penelitian yang menyatakan jika seseorang mengonsumsi kopi secara rutin setiap harinya, 20% lebih rendah terserang penyakit stroke. Meski banyak yang berasumsi bahwa kopi bisa meningkatkan tekanan darah, sebenarnya efeknya terbilang sangat rendah. Itu hanya akan berefek pada seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi.
18. Melindungi hati.
Mengonsumsi kopi sebanyak empat cangkir sehari bisa terhindar dari penyakit sirosis hati. Jadi asumsi tentang kopi yang memiliki efek buruk bagi kesehatan itu tidaklah benar. Jika kita mengonsumsi kopi dengan takaran yang tepat, maka kopi memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Wah, ternyata kopi memiliki banyak manfaaat yang baik untuk tubuh ya! Tapi ingat, konsumsi sewajarnya saja, karena kopi juga dapat melukai tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan dan salah.
