Một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng ngay khi thức dậy đem đến nhiều công dụng thần kì.

3. Nước mật ong

Mọi người đều rất thích mật ong bởi những công dụng thần kì nó đem lại. Buổi sáng ngủ dậy uống một cốc nước pha mật ong chắc hẳn sẽ rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý uống nước mật ong ngay khi thức dậy, khi bụng đang đói… sẽ không thích hợp. Vì khi bạn uống một cốc nước mật ong, lượng đường glucose có trong nước này sẽ khó được cơ thể hấp thụ. Bắt đầu bữa sáng bằng một ly mật ong khiến thận phải làm việc nặng nề, dẫn đến chức năng bài tiết nước tiểu hay thải độc của thận chậm chạp hơn.

Lý tưởng nhất là bạn nên uống một ly nước ấm trước tiên, sau tầm 10 phút thì có thể uống nước mật ong, sau đó tầm nửa tiếng thì ăn sáng. Một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.