Ý tưởng chuẩn bị đồ ăn sáng cực nhanh gọn

Có phải bạn thường thức dậy và cuống quýt vì không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ ăn sáng?

Vậy thì hôm nay Meihao sẽ gửi đến các bạn những ý tưởng làm đồ ăn sáng nhanh gọn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Thank me later 🙂

1. Cơm rang

Sáng ngủ dậy và không biết ăn gì? Bạn chợt nhớ ra còn cơm từ ngày hôm trước. Vậy thì còn chờ gì nữa mà không làm ngay món cơm rang. Chế biến món này vừa nhanh gọn mà bạn còn có thể thêm các món yêu thích như xúc xích, rau củ để món ăn trông hấp dẫn hơn.

2. Bánh mì ốp la

Đây là món ăn đã quá quen thuộc với người Việt Nam. Nguyên liệu vô cùng đơn giản cộng với thời gian chế biến không tới 3 phút khiến món ăn này luôn nằm trong top sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng. Nếu bạn sống ở nước ngoài và không dễ mua được bánh mì dạng que, bạn có thể thay thế với một vài lát sandwich.

3. Bánh mì nướng ăn kèm thịt nguội

Nếu không thích ăn trứng chiên, bạn cũng có thể thay đổi bằng những lát thịt nguội. Bánh mì nướng kết hợp với những lát thịt nguội được thái mỏng và một vài loại rau xanh sẽ khiến bữa sáng của bạn thêm phần hấp dẫn.

4. Màn thầu

Với món ăn này, bạn có thể chuẩn bị sẵn một ít thịt xíu/ thịt ram từ ngày hôm trước. Buổi sáng bạn chỉ cần hấp màn thầu và ăn kèm với thịt và một ít rau củ như dưa leo, cà chua tùy ý thích.

5. Salad

Nếu đã ngán bữa sáng với quá nhiều tinh bột thì salad chính là món đổi vị tuyệt vời. Thành phần chính sẽ gồm có trứng luộc, rau mầm, xúc xích, bơ, dưa leo, hoặc bất kỳ nguyên liệu khác mà bạn thích. Sau khi cắt các thành phần thành từng khối, bạn có thể thêm phần sốt như mayonnaise hay dầu mè tùy ý.

6. Sữa chua yến mạch

Đối với các cô nàng vội vã không có nhiều thời gian chế biến mà vẫn mong muốn có bữa sáng healthy thì sữa chua yến mạch chính là cứu cánh. Sữa chua và yến mạch là hai thành phần được các chuyên gia khuyên dùng bởi những công năng tuyệt vời của chúng, đặc biệt cho những chị em muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng khỏe mạnh.